病情分析: 您好!根据您的描述,您的情况多考虑是肾阴阳两虚导致的,其症状:则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。 指导意见: 建议您可以到您当地正规医院的中医科就诊,找老中医辨证施治,确定是肾阴阳两虚可以服用龟鹿二仙胶进行调理,平时适当多吃一些动物肾脏、黑豆等补肾的食物,另外可以进行散步,慢跑,瑜珈,打网球,打太极等运动,祝您身体健康! 以上是对“手心总是出汗,脚凉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!