你这情况主要是皮脂腺分泌旺盛导致的.少吃高脂肪辛辣食物.多用热水洗.,以利毛孔畅通.注意不要挤压,另外口服葡萄糖酸锌,多吃蔬菜.痘痘的痕迹一般会逐渐自行消失的
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你好，要改变体质不是一两天就行的，需要慢慢调理，建议看一下中医配点中药调理。此外还要养成良好的生活习惯。
湿热体质的治疗以化湿为主，宜食祛湿食物如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶、花茶等。对一些身体比较虚弱的患者，考虑给与一些温和型的中药制剂帮助调理，可以激活身体的免疫力。