你好，腰椎和骨性关节炎是一种以关节软骨的变性、破坏及骨质增生为特征的慢性关节病。建议：可以热敷、按摩、针灸等有一定的效果。局部也可以用红花油擦剂、扶他林乳剂等治疗。若疼痛明显，还可以做封闭治疗，但必须到医院治疗，以免引起感染。关节内注射透明质酸钠，1次25mg，1周1次，连续5周，在关节起到润滑作用，减少组织间的摩擦，关节腔内注入后可明显改善滑液组织的炎症反应，增强关节液的粘稠性和润滑功能，保护关节软骨，促进关节软骨的愈合与再生，缓解疼痛，增加关节的活动度。今后多晒太阳，注意防寒湿，保暖，使膝关节得到很好的休息。祝愿早日康复！