健康咨询描述：最近听说长时间憋尿对肾脏什么的不好还会导致膀胱松弛我是学生在学校因为时间安排的原因不时会憋尿但一般时间不算太长怎样判断自己是否因为憋尿而造成了什么损伤（例如上面所说的那些不好的影响）