着衣而眠,是习惯.很多人没有改变.      　　      　　脱衣而睡,是享受.很多人正在进行.      　　      　　裸睡,是一种保健方法,它廉价,无须任何费用；它简单,人人可以掌握；它舒适,人人不愿放弃.      　　      　      　　      　　　      　　裸睡好处逐个数      　　      　　裸睡能祛痛.裸睡的时候身体自由度很大,肌肉能有效放松,能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛.有肩颈腰痛,经痛的人不妨试试.      　　      　　裸睡能美容.没有了衣服的隔绝,裸露的皮肤能够吸收更多养分,促进新陈代谢,加强皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮肤有一种通透的感觉.      　　      　　裸睡护私处.女性阴部常年湿润,如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性.男性裸睡同样可以营造清凉之境,避免精子因为过热而活动力欠佳.      　　      　　裸睡享安宁.没有衣服束缚,身体自然放松,血流通畅,能改善某些人手脚冰凉的状况,有助进入深层次睡眠.      　　      　　裸睡健康提示      　　      　　1,被子床单要勤换洗.千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣.      　　      　　2,裸睡时注意不要着凉.人着凉时抵抗力下降容易感冒.