人参皂苷粉是人参提取的初始原料，分子量大，跟吃人参没啥区别，有的体质不一样，的确会上火。要吃就是人参皂苷rh2，不是人参皂苷粉，区别可大着呢，人参皂苷rh2是人参萃取的精华，比人参皂苷更细腻，更有活性，而且也不会上火，代表了人参更多的正面功效。现在购买人参皂苷rh2产品有很多，建议买的时候最好是去国家药监局查一查，对比下成分，是不是真的人参皂苷rh2