病情分析：1.保持好心情，少生气，少发脾气。情绪不稳会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生2.远离辐射。少吃辛辣刺激食物，多做运动。3.少服用和使用一些含有激素的食物、药物以及化妆品类。指导意见：4.哺乳和生育都对这些有好处，所以在适当的年龄生育哺乳是比较好的。5.引起乳腺增生最大的原因就是内分泌失调，所以平时得注意这方面，包括如果出现月经不调等一些妇科病的时候都应该及早看医生。避免出现内分泌长期失调的关况。