乳腺癌，是如今女性恶性肿瘤中的首位，严重威胁着女性的身心健康甚至是生命，尤其是中年女性，患乳腺癌的几率是很高的，乳腺癌的产生多和生活中的细节有关系，所以预防乳腺癌应该从生活细节做起。你好，研究发现每天服用200个国际单位维生素D的妇女，其患乳腺癌的几率大约降低30%，因此建议50岁以下的妇女每天服用200个国际单位的维生素D，而年龄在50岁以上的则建议服用400~600国际单位，这样可以更好的预防乳腺癌。同时，如何正确的选择内衣是预防乳腺癌很关键的因素，内衣一定要合适，并且最好是棉质的，否则很容易导致乳腺癌的发生。如果女性每天喝酒一次，患乳腺癌的几率会增加11%，如果每天是两次，几率会增加24%，如果每天是两次以上，几率会增加到40%，所以饮酒对女性的危害是很大的，即使要饮酒，也不能天天喝酒，适度的饮酒才能保证身体的健康。此外，性生活一定要和谐，另外一定要注意私处的卫生，所以这些都需要女性自己用心做好，注意自己的私生活，远离乳腺癌，关爱自己。