病情分析：您好，这种情况日常生活中饮食要注意多样化，清淡而富有营养，注意避免辛辣刺激，油腻，腌制食物等等，要保持心情舒畅，不要生气，乳腺病最怕生气指导意见：再就是要适当的活动和运动，不能整日卧床，或不出门，这样对身体没有好处，适当进行运动是非常有必要的，必然太极拳，慢跑，骑自行车，游泳等等，再就是要定期复查。