你好，预防乳腺癌，一是保持健康体重，二是少吃油炸、膨化、冰激凌等高油、高脂食品，不要随意服用含雌激素的药品和保健品，多食蔬菜、水果、鲜鱼，三是学会疏解精神压力，保持心情愉悦，四是保持一定的运动量，另外，定期体检是医生一再强调的措施，所以定期体检是非常重要的。你好，做为女性我们每年都要定期做乳腺检查，这样可以减少很多疾病发生在我们生上，最好是去专业的乳腺科医院进行检查。