您好,吃一些低糖、低脂、高蛋白性食物,多吃新鲜蔬菜、水果,因为新鲜蔬菜,尤其是绿叶蔬菜和水果不仅可以减少便秘,还含有丰富的维生素 C 和微量元素,避免进食过饱及对胃肠道的刺激性强的食物。 此外,要经常饮水,尤其在清晨和晚间,这样可以稀释血液。 &n...
回答于 2012-06-02 22:56